NOTAS DETALLADAS SOBRE PAUSAS ACTIVAS LABORALES

Si tenemos en cuenta que Colombia ocupa el primer sitio en el ranking de países latinoamericanos con longevo estrés laboral, se hace urgente que implementes las siguientes pausas activas creativas para conseguir la desconexión y autocuidado con tu equipo de trabajo…En la Contemporaneidad, donde el trabajo remoto y las largas horas frente a la

7. Hacemos la giro X y O con nuestro cuerpo: Sentados en una silla con los pies en el suelo y las piernas juntas, doblamos el cuerpo sobre el regazo, nos hacemos una pelotita y formamos una pequeña O.Aunque algunos muestren resistencia a incluir la meditación como praxis de autocuidado, muchos otros no obstante están disfrutando de sus grandes b